紫色のあざはどうすればいいですか？
1。氷を塗ってください ：
- 怪我の直後、1日に数回、一度に15〜20分間、傷ついたエリアにアイスパックまたはコールドコンプレスを塗ります。
低温は炎症を軽減し、痛みを麻痺させる可能性があります。
2。負傷したエリアを上げます：
- 可能であれば、負傷した領域を心臓のレベルよりも上げます。
- これは、液体の排水を促進することにより、腫れや不快感を減らすのに役立ちます。
3。圧縮：
- 弾力性のある包帯またはラップを使用して、傷ついた領域に穏やかな圧縮を塗ります。
- これは、腫れを減らし、サポートを提供するのに役立ちます。
- ラップがきつすぎないことを確認してください。これにより、不快感やさらなる怪我を引き起こす可能性があるためです。
4。休憩：
- 傷ついたエリアに圧力や負担をかける活動を避けてください。
- 休憩は治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。
5。鎮痛剤 ：
- 痛みが重要な場合は、不快感を管理するために、イブプロフェン（アドビル）やアセトアミノフェン（タイレノール）などの市販の鎮痛剤を服用することを検討できます。
6。自然療法：
- 一部の人々は、アルニカジェル、魔女ヘーゼル、カモミールティーバッグなどの自然の治療法を傷ついたエリアに適用することで安心を見つけます。
7。医学的アドバイスに従ってください：
- 打撲傷が重度であるか、感染しているように見える、または数日後に改善しない場合は、医師の診察を求めることが重要です。
8。さらなる怪我から保護する：
- クッションまたはパディングを使用して、傷ついたエリアをさらなる衝撃や外傷から保護します。
9。時間を与えてください：
- ブリューズは通常、数週間以内に治癒します。
- 体が負傷した組織から血液を吸収すると、変色は紫から黄色、緑に変わることがあります。
誰もが別のペースで癒されることを忘れないでください。したがって、紫色のあざが解決するために忍耐強く、これらの手順を一貫して従うことが不可欠です。懸念がある場合や、より深刻な怪我を疑っている場合は、専門的な医学的アドバイスを求めることをためらわないでください。