傷に熱を上手に当てる方法

多くの皮膚の傷は、適切に熱を加えることで回復を促すことができます。しかし、熱のかけ方を誤ると治癒が遅れたり、傷が悪化する恐れがあります。以下のポイントを守り、安全に熱を利用しましょう。

必要なもの

傷が浅い擦過傷であるかを確認し、出血が多い、異物が混入している、強い痛みや動きの制限がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。
汚れや表面のゴミを除去するため、傷口を優しく洗浄します。
温かい（熱すぎない）湿布を作ります。清潔な布を水で濡らし、しっかり絞ってから電子レンジで約1分加熱します。取り出す際は非常に熱くなっている可能性があるため、数秒間振って表面温度を下げてから使用してください。
皮膚と湿布の間に紙タオルなどのバリアを敷き、直接の火傷を防ぎます。
湿布は5分以上、1日3～4回（または医師の指示に従って）当てます。必要に応じて再加熱してください。
毎回新しい布を使用し、使用後は熱湯と無香料・無染料の洗剤で洗濯し、再感染や他人への感染を防ぎます。
傷が改善しない、または悪化した場合は速やかに医療機関を受診してください。