リテーナー装着中の飲み込みがうまくできないときの対処法

矯正治療が終了しても、歯を正しい位置に保つためにリテーナーの使用が必要です。リテーナーを装着すると唾液の分泌が増え、飲み込みがしにくくなることがあります。定期的な練習で飲み込みエクササイズを行うと、リテーナー装着中でも自然な飲み込みが可能になります。

手順

1. リテーナーの種類を確認する

   取り外し可能なリテーナーは食事や歯磨きの際に外します。Hawleyタイプは金属ワイヤーが付いたプラスチックベース、Essixタイプは透明なプラスチック製です。固定式リテーナーは歯にセメントで固定され、歯科医師の手でしか外せません。

2. リテーナーを毎晩清潔に保つ

   Hawleyリテーナーはぬるま湯で歯ブラシで軽くブラッシングし、Essixリテーナーは義歯用洗浄剤や専用クリーナーに浸して清掃します。

3. 簡単な飲み込み練習を行う

   口を開けた状態、閉じた状態、歯を閉じた状態で、舌先を前歯の裏側に10回軽く叩くように動かします。正しい飲み込みでは舌が上に持ち上がり、後方へ引かれます。

4. 応用練習

   歯を見せたまま大きく笑い、舌を前歯の裏側に置きます。舌を上に押し上げ、後方へ引いて飲み込みます。次に再び笑みながら、舌を前歯の裏に置き、唇を閉じずにすする音を出しながら飲み込みます。