プラークを減らす方法

この記事では、プラークを削減し、空洞を予防する方法について説明します。

手順

1. • 1

     少なくとも1日1回フロス：

     プラークや虫歯を減らしようとする場合、歯科用フロスは不可欠です。フロスは、フロスがプラークが歯の間に蓄積し、歯茎を強化するのを防ぎ、ブラッシングと同じくらい重要です。美しいピンクの歯茎が必要な場合は、フロスは必須です。あなたの口にぴったりのフロスまたは歯科用テープを選択してください。いくつかのフロスは他のフロスよりも広く、一部のフロスはあなたの歯を滑らせやすくなります。歯間の空洞は2つの空洞につながる可能性があるため、フロスは2倍重要です。

   • 2

     つまようじを使用してください：

     歯のピックは、食事後にレストランで配られることがよくあります。彼らはあなたの歯から大きな食物の粒子を取り除き、プラークの蓄積を減らす素晴らしい方法です。つまようじは、歯の間からプラークを除去するのに効率的ではないかもしれませんが、フロスにアクセスできない場合、使用するのが楽しい場合は良いです。

   • 3

     電動歯ブラシを購入：

     電動歯ブラシは、適切な期間歯を磨くようにタイミングが合っているため、通常の歯ブラシよりも優れています。また、より良く清掃するために高速で動作します。

   • 4

     フッ化物を使用してください：

     フッ化物はしばしば水道水で提供されますが、歯の正しい用量を得ていることを確認するために、歯を強化し、空洞から保護するためにフッ化物すすぎを購入します。