砂糖代替キシリトールで空洞のリスクを減らす方法

キシリトールは、トウモロコシの殻やベリーなど、果物や植物繊維に自然に見られる砂糖の代用品です。キシリトールは、砂糖がインスリンレベルに影響を与えなかったため、糖尿病患者の砂糖の代替として、19世紀にフィンランドおよび他の場所で最初に使用されました。チューインガムも利用可能になり、今日のヨーロッパのほとんどのガムは砂糖ではなくキシリトールで作られています。キシリトールは歯の虫歯を減らすのに適しています。最初の利点は、砂糖が虫歯を促進しないことです。追加の利点は、キシリトールが実際に歯を再抑制し、小さな空洞を修復するのを助けると考えられていることです。キシリトールは、プラークが歯に固執するのを防ぐのに役立ちます。この記事では、砂糖の代用キシリトールで空洞のリスクを減らす方法を示します。

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必要なもの

• キシリトールとチューインガム
• キシリトール砂糖代替
• キシリトール歯磨き粉
• その他のキシリトール製品
• インターネット接続とコンピューターまたは電話

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手順

1. ガムを切り替えます

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     キシリトールとチューガム。キシリトールで空洞のリスクを減らす最も簡単な方法は、キシリトールを甘味料として噛むことです。トライデントガムにはキシリトールが含まれています。また、キシリトールで作られた歯科用ガムを購入することもできます。そのようなガムを作る会社の1つは、リソースにリストされているehowの記事を読むことでもっと知ることができます。

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     キシリトールミントを食べる。これらは、インターネット上のSpryや他のメーカーが利用できることを見つけることができます。

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     キシリトールを含む歯磨き粉を使用します。キシリトールは空洞のリスクを減らし、マイナーな虫歯を逆転させるのに役立つので、キシリトールで歯磨き粉を使用することは素晴らしいことです。 Xylitolを含むほとんどの主要なブランドの歯磨き粉は成分として見つけることはないので、インターネットを検索してヘルスストアに行く必要があります。インターネットで「キシリトールの歯磨き粉」を検索するか、地元の栄養ショップでそれを求めてください。 Spryはそのような歯磨き粉を作り、ビタミンショップのウェブサイトで販売されています。

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     キシリトールで経口すすぎを使用します。砂糖のある飲み物を食べたり飲んだりした後、口腔すすぎを使用して、プラークが歯を集めたり、口の中で細菌を促進したりするのを防ぐことができます。これは、空洞のリスクを減らすのに役立ちます。口頭すすぎは、朝と就寝時にも使用できます。 Spry Webサイトやビタミンショップなど、多くのヘルスストアとそのウェブサイトで口頭洗浄があります。

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     砂糖代替品としてキシリトールを使用します。キシリトールシュガーパケットとキシリトールシュガーの袋を購入できます。キシリトールシュガーパケットを財布の中に持ち込み、それらを使用してお茶とコーヒーを甘くすることができます。砂糖の袋は家にとどまり、飲み物のニーズに使用できます。

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     ベーキングには通常の砂糖の代わりにキシリトールを使用します。砂糖を使ってケーキを焼く代わりに、キシリトールで甘くすることができます。砂糖を使用して自家製サラダドレッシングを作るのではなく、キシリトールを使用できます。

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     キシリトールを含む製品を購入します。 Spry WebサイトでXylitolで作られたジャムを見つけることができます。 Xylitolで作られた他の製品をインターネットで検索することもできます。