月経中にスキューバダイビングは可能ですか？

月経中のスキューバダイビングは安全ですか？

適切な対策を取れば、月経中でもスキューバダイビングは概ね安全です。以下のポイントに注意しましょう。

• タムポンまたは月経カップの使用：血液が水中に漏れ出すのを防ぎ、サメなどの海洋捕食者を引き寄せるリスクを低減します。
• ラッシュガードやウェットスーツの着用：日焼けや水中の刺激物から肌を守ります。
• 十分な水分補給：潜水前・中・後にこまめに水を飲み、脱水を防ぎます。
• 過度な運動を避ける：激しい動きは月経を重くしたり痛みを増す可能性があります。
• 自分の体調を把握する：痛みや不快感を感じたらすぐに潜水を中止し、ゆっくり浮上してください。

月経中のダイビングについて不安がある場合は、事前に医師に相談すると安心です。