義歯に舌をこするのをやめる方法

義歯を手に入れることは大きな一歩であり、あなたの口が彼らに慣れるのにしばらく時間がかかることがあります。舌で新しい歯を探索し、最終的には舌を突き刺すと呼ばれる痛みを伴う習慣を形成し、水疱をもたらす可能性があるか、摩擦式角質症のような他の口腔疾患につながる可能性があります。舌を義歯にこすりつける習慣を壊すのは簡単ではありませんが、こすりを止めるのを助けるために実践できるものがあります。

手順

1. • 1

     新しい義歯で話したり食事をしたりして、あなたの口のおなじみの部分になるように練習してください。舌をこする理由の1つは、口の変化を探求したいからです。一緒に暮らす方法を学ぶことで義歯に慣れることは、あなたがこすりの習慣を破るのに役立ちます。

   • 2

     エクササイズで舌を疲れさせます。口の屋根に舌を押して、それの全長を押します。これをしている間、口を開けて、まだ舌を所定の位置に保持します。疲れるまでそこに保持します。舌で義歯をこするのを捕まえたら、この運動を繰り返してください

   • 3

     ノンティック、シュガーレスガムを噛むか、シュガーレスキャンディーを吸います。ガムを噛んだりキャンディーを吸っている場合、これにより口が忙しくなり、義歯に舌をこすらないようにします。

   • 4

     舌をこするたびにデメリットシステムをセットアップすることにより、新しい習慣を形成します。自分を捕まえるたびに、4分の1を安全な瓶に入れて、それがどれほど速く蓄積するかを見てください。

   • 5

     あなたの歯科医を訪ねて、あなたの義歯を見て、ゆるい部分やでこぼこの尾根が突き出ていないことを確認してください。彼が何かを発見した場合、彼らはそのエリアを申請して義歯を修理できるはずです。