プラークの治療方法

プラークを取り除くことは、優れた歯科衛生の一部です。プラークは、ブラッシング後4時間とすぐに歯に形成を開始できます。唾液が消費する食品や液体の澱粉と砂糖と結合した後、粘着性のある透明な堆積物が発生します。プラークを治療しないと歯が弱くなり、歯周病や虫歯のリスクが高まります。プラークを治療するには、歯を適切に磨くことから歯茎を噛むまで、できることがいくつかあります。

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必要なもの

• floss
• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• プラークディスプレッシング製品
• マウスウォッシュ
• 野菜と果物
• チューインガム

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手順

1. • 1

     少なくとも1日に1回歯をフロスして、歯の間に疫病を取り除きます。約18インチのフロスを使用して歯を磨く前にフロス。両手の中央の指の周りにフロスを風に巻きつけます。すべての歯の間にフロスをスライドさせ、各歯の形に従って前後の鋸の動きを作ります。各歯にフロスの新鮮なセクションを使用してください。

   • 2

     プラークを取り除くのを助けるために、朝と就寝前に歯を2分間磨きます。フッ化物の歯磨き粉と、柔らかい毛と小さな頭の歯ブラシを使用します。歯の内側と外面の両方を舌とともに磨きます。あなたの歯があなたの歯茎のラインに出会う領域に焦点を合わせてください。

   • 3

     メーカーの指示に従って、プラークを飾る製品を歯に塗布します。プラークディススクル化製品は、フロスとブラッシングルーチンの有効性を示しています。それらは、錠剤、液体、スワブの形で来ます。製品が歯に触れると、プラークを赤く染め、ブラッシングによって除去できます。

   • 4

     プラークを防ぐために、歯の間で歯の間で約1分間洗い流します。包装手順に従って、推奨される場合はうがい点を希釈します。虫歯につながる可能性のある口の乾燥を避けるために、アルコールを含まないうがい薬剤を使用してください。

   • 5

     天然の歯の掃除機である食べ物のスナック。セロリ、ニンジン、リンゴなどの生野菜や果物は、プラークを洗い流して口を浄化する唾液の流れを促進します。

   • 6

     食事後に砂糖のない歯茎を噛んで、プラークの蓄積を引き起こし、唾液の流れを促進する酸を中和します。

   • 7

     口を湿らせ、唾液分泌を促進するために、一日中水を飲みます。