ナイトガード（マウスピース）の最適な洗い方
ナイトガードは、歯ぎしりや食いしばりから歯を守るためのマウスピースです。毎晩口に装着するため、清潔に保つことが非常に重要です。高価な投資であるだけに、汚れを放置すると交換が必要になることがあります。自宅での洗浄は可能ですが、少なくとも年に一度は歯科医院でプロのクリーニングを受けましょう。
必要なもの
- 歯磨き粉
- 歯ブラシ
- 過炭酸ナトリウム（過酸化ソーダ）
- 重曹
洗浄手順
- 水でナイトガードを軽くすすぎ、大きな汚れを取り除きます。
- 歯磨き粉を小さじ1/2程度（硬貨大）取り、ナイトガード全体に塗ります。
- 歯ブラシで円を描くように全体を優しくブラッシングします。
- 十分にすすぎ、歯磨き粉を完全に洗い流します。
- ナイトガードを専用ケースに入れます。
- ケースに過炭酸ナトリウムをナイトガードが浸るまで注ぎます。
- 45分間放置し、漂白・除菌させます。
- 再度しっかりとすすぎます。
- 重曹を適量（小さじ1程度）振りかけます。
- 歯ブラシに少量の水を加えてペースト状にし、円を描くように重曹ペーストで磨きます。
- 10分間放置して重曹の効果を発揮させます。
- 最後に十分にすすぎ、乾燥させてケースに戻します。
以上の手順でナイトガードを清潔に保ち、口腔内の健康を維持しましょう。