歯茎のプラークを取り除く方法

歯肉組織に残っているプラークは、あなたが思っているよりも危険です。メイヨークリニックによると、歯と歯肉組織に残された過剰なプラークは、糖尿病と心臓病に直接関連しています。赤、腫れ、痛み、出血の歯茎は、歯肉炎の古典的な症状です。治療せずに放置すると、歯肉炎は歯周病につながる可能性があり、最終的に歯の喪失につながります。歯肉組織からプラークを除去するための手順は簡単に従うのが簡単です。一貫してこれらの手順に従うことは、健康できれいな口を維持するための鍵です。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科用フロス
• 卵タイマー

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手順

1. • 1

     歯ブラシにエンドウ豆サイズの歯磨き粉を置きます。卵タイマーを3分間設定し、歯を磨き始めます。歯のあらゆる領域にわたって、中程度の圧力で、歯ブラシを円の動きで動かします。歯磨き粉のグリットがなくなるまで、水で口を洗い流します。この手順を1日2〜3回繰り返します。

   • 2

     長さ約9〜10インチのフロスを壊します。フロスの中心部分がきつくなるまで、中央の指の周りに2〜3回フロスを包みます。各歯の間にフロスを操縦するために、ポインターの指と親指の先端を使用します。フロスを歯の周りに「C」形状で包み、フロスを上下に動かします。破片を取り除くために、水で口をすすぐ。このステップを毎日繰り返します。

   • 3

     歯科医が歯科医に推奨する場合、歯科衛生士によって歯をきれいにしてもらいます。