心臓の健康を改善するために歯肉炎を制御する方法

優れた歯科治療は、あなたの心の健康にとって非常に重要です。多くの場合、問題の唯一の兆候は腫れた歯茎です。歯肉炎を防ぐことを含む歯の世話をすることは、心臓の患者が自分自身を健康に保つためにできる最も重要なことの1つです。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• floss
• ビタミンCを含む食品

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手順

1. • 1

     歯茎が腫れて出血していることに注意してください。すぐに歯科医に行きます。歯肉炎はあなたの口を攻撃しています。多くの研究により、あなたの心臓の健康に対するさまざまな歯科問題の影響が決定されています。コンセンサスは、歯肉炎が避けるべきものであるということです。

   • 2

     歯科医があなたの歯肉炎を制御するためにあなたにアドバイスを与えるとき、歯科医の話を聞いてください。歯肉炎の危険性には、高血圧、高コレステロール、冠動脈疾患が含まれます。

   • 3

     適切な歯ブラシを選択することから始めます。柔らかいかしっかりしているか、しっかりしているかについて疑問がある場合は、歯科医に確認してください。ほとんどの歯科医は、「ガムラインを通り過ぎる必要があるため、柔らかいブラシを使用してください」と言うでしょう。あなたの歯茎がすでに炎症を起こしている場合、彼らは再び出血するためにほとんど強制を必要としません。歯茎が健康であればあるほど、歯ブラシから摂取することができます。

   • 4

     あなたの心にしっかりと植えられている良い衛生のアイデアを手に入れましょう。あなたの人生の残りの部分を一貫して練習してください。毎日2回歯を磨き、少なくとも1日に1回はフロスします。

   • 5

     歯科予約を作成して維持します。あなたの歯肉炎が制御されると、あなたの歯科医は口腔の健康におけるあなたの最高の味方になります。歯肉炎と口腔の健康と比較して、あなたの心臓の健康に関する被験者と話し合ってください。

   • 6

     あなたの口腔の健康が良い根拠を持っていることを保証するために、ビタミンCをたくさん持っている健康的な食事を食べてください。ほとんどの果物にはビタミンCが含まれているため、難しくありません。お気に入りの薬局のビタミンセクションで販売されているビタミンC錠剤もあります。