口のpHのバランスをとる方法

Dalia博士によると、私たちの体のすべての生細胞の90％は人間の細胞ではありません。それらは細菌、真菌、微生物です。口のバランスのとれたpHを維持する重要な要因の1つは、アルカリ性と酸性含有量の摂取を制御することです。 pHは、アルカリおよび酸性イオンの測定です。ゼロから6のpHは酸性です。 8〜14のpHはアルカリ性です。 7のpHはニュートラルです。 （参照1を参照）

<ヘッダー>

必要なもの

• ph litmus paper

もっと見せてください

手順

1. • 1

     食事を監視します。食べられる食品の種類は、口の中のpHのレベルを決定できます。酸性度やアルカリ性が高い食品は、口のバランスを変えることができます。 （参照2を参照）

     ph litmus紙を使用して、口のpHバランスを確認します。この論文は、色のスケールに基づいて酸またはアルカリ性のレベルを示します。口のバランスの取れたpHは健康な口になります。 （参照3を参照）

   • 2

     果物と野菜の摂取量を増やして、pHとアルカリ性のバランスを取ります。推奨される果物や野菜の例には、芽、ハーブ、穀物の草が含まれます。食べながら飲まないでください。これにより、通常の消化液が口のpHのバランスをとることができます。 （参照2を参照）

   • 3

     口のpHが酸性すぎる場合、アルカリ性食品の摂取量を増やします。消費の準備をする前に、高酸性食品を水に浸します。これにより、食べ物の酸味が低下します。唾液が食物の酸性度を分解できるように、食物を徹底的に噛みます。アルカリ性食品の例には、穀物、ナッツ、豆、動物性タンパク質が含まれます。 （参照2を参照）