脛骨前腱炎について知っておくべきこと
脛骨前腱炎の症状には以下が含まれます。
*足首のすぐ上の下肢の前部の痛み
*脛骨前腱上の腫れと圧痛
*足を上に曲げるときの痛み（背屈）
*足を動かすときのクレピタス（格子感覚）
*足首の脱力
脛骨前腱炎は、しばしば：によって引き起こされます
*ランニングやジャンプが多すぎるなど、使いすぎ
*活動レベルの突然の増加
*靴が悪い
*脚の長さの不一致
* PES Planus（扁平足）
* PES Cavus（ハイアーチ）
脛骨前腱炎の治療には、通常：が含まれます
* 休む
* 氷
*圧縮
*標高
*非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDS）
*理学療法
*カスタム装具
*手術（重度の場合）
脛骨前腱炎は通常、保守的な措置でうまく治療できます。 ただし、状態が重度であるか、保守的な治療に反応しない場合、手術が必要になる場合があります。
ここに、脛骨前腱炎を予防するためのヒント：
*運動する前にウォームアップします。
*アクティビティレベルを徐々に上げます。
*よく合う靴を履き、良いサポートを提供します。
*ハードサーフェスでの走行は避けてください。
*あなたの体に耳を傾け、痛みを感じたら止めてください。
足首のすぐ上の下肢の前部で痛みを経験した場合は、脛骨前腱炎を除外して医師に診察してください。 早期診断と治療は、状態が慢性になるのを防ぐのに役立ちます。