マシュマロ根で歯肉炎を治す方法

歯肉炎は、口腔衛生が不十分だったり、喫煙やタバコの噛み込みなどの口腔習慣が原因で起こる歯茎の重度の炎症です。放置すると歯が抜け、口臭がひどくなり、外科手術が必要になることもあります。口腔ケアを改善するだけでなく、マシュマロ根（マシュマロの根）を用いた自然療法でも炎症を和らげ、回復を促すことができます。本記事では、マシュマロ根で歯肉炎を治す方法をご紹介します。

必要なもの

• 計量カップ（ガラス）
• 乾燥マシュマロ根 大さじ1
• ストレーナー（こし器）
• プラスチック製ボトル

作り方と使用手順

1. 計量カップに水1カップを入れ、沸騰させます。電子レンジで高出力2分が最速です。沸騰したら取り出します。
2. 乾燥マシュマロ根を加え、10分間浸出させます。これで歯茎を鎮静させるエキスができます。
3. ストレーナーで根を取り除き、エキスをプラスチックボトルに移します。
4. エキスを冷まします。冷蔵庫で冷やすか、室温になるまで待ちます。
5. できあがったマシュマロ根エキスで口をゆすぎます。1日3回以上、歯茎が痛むときは随時使用してください。

継続的に行うことで、歯茎の健康を取り戻す効果が期待できます。