炎症が起きた歯茎の自宅治療法

識別

炎症を起こした歯茎は赤く腫れ、ブラッシングやフロス時に出血しやすくなります。これは歯肉炎（ジンジバイティス）と呼ばれ、歯周病の最初のサインです。歯周病は成人が歯を失う主な原因です。

背景

従来はプラークが歯肉炎の原因と考えられてきましたが、最新の研究では歯茎の炎症は体全体の炎症を示すことが多いとされています。局所だけでなく、全身的に炎症を抑えるアプローチが効果的です。

対策例

・オメガ3脂肪酸（亜麻仁油や魚油）を摂取すると、全身の炎症が抑えられ、2〜3週間で歯茎の状態が改善します。
・過酸化水素と水を同量で混ぜてうがいし、歯茎を洗浄します。
・重曹と水を混ぜたペーストで歯茎をコーティングし、やさしくブラッシングします。
・親指と人差し指で歯茎をマッサージします。
・生の果物や野菜を多く摂取すると、歯茎の健康に大きく寄与します。

メリット

自宅でできる対処法は、歯科医院へ行く時間と費用を節約できます。また、自然由来のやさしい治療法を自分で試すことができ、ほとんどの材料は食料品店で手に入ります。使用コストは数円程度です。

注意点

3〜4週間、正しいブラッシングとフロスを続けながら上記の方法を試しても出血や腫れが改善しない場合は、速やかに歯科医を受診してください。自分でできる対処はここまでです。