歯肉炎を予防する方法

歯肉炎は、埋め込み、不健康な歯茎につながり、治療せずにさらに深刻な病気を引き起こす可能性があります。幸いなことに、この病気は簡単に可逆的であり、少し基本的な口腔衛生を行使するだけでそれを防ぐことができます。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 歯科用フロス
• ウォーターピック
• マウスウォッシュ
• 重曹
• 過酸化水素

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手順

1. • 1

     歯を磨きます。あなたの母親は正しかった。食事の後、毎日2回歯を磨くと、歯肉炎を防ぎ、口を健康に保ちます。ガムラインの近くの歯の上部にブラッシングを集中させます。そこでは、細菌のプラークが蓄積して歯肉炎を引き起こすことがあります。

   • 2

     あなたがブラッシングを終えた後、あなたの歯の間のフロス。フロスは、ブラッシングが通常到達できない歯の間の領域に到達するため、重要です。歯肉炎を予防したい場合は、ガムラインのすべての部分を掃除することが重要です。

   • 3

     ウォーターピックを使用します。歯科用フロスのように、ウォーターは、歯ブラシがきれいにできない場所で、プラークと食物粒子を探し回ります。歯科医は温かい塩水を使用することをお勧めします。これにより、歯肉炎を引き起こす細菌の拡散をさらに防ぎます。

   • 4

     強いうがいでうがい。リステリンなどの良好な薬用のうがい薬は細菌を取り除き、口臭を排除します。これは、偶然にも歯肉炎の症状の1つです。それが仕事をすることを確実にするために、毎回少なくとも30秒間口を洗いながら口をすすぐ。

   • 5

     重曹と少量の水と、おそらく大量の過酸化水素を混ぜます。歯ブラシで歯を磨くことができるペーストのような物質を作成する必要があります。重曹は、穏やかな研磨剤を通して歯を磨きながら、プラークとバクテリアの拡散を防ぎます。

   • 6

     毎年2回歯科医に会いましょう。歯肉炎を防ぐために自宅で任意の数のステップを踏むことができますが、歯科医からの定期的な掃除は、プラークと歯石が蓄積しないようにするために絶対に必要です。

   • 7

     歯茎をこねます。親指を歯の後ろに置き、人差し指で歯茎をそっとこすります。それは血流を元気づけ、口の免疫システムを改善するのに役立ちます。

   • 8

     喫煙を控えてください。免疫系を弱めるだけでなく、口の中の細菌の成長を積極的に促進します（歯肉炎の原因）。また、歯肉炎を予防するために取る他の尺度に干渉します。