矯正リテーナーに慣れる方法

矯正装置を取り外した後、歯の位置を保つためにリテーナーを装着する必要があります。最初の数週間は、口の中に新しい器具があることに慣れる期間です。違和感や発音のしにくさを感じるかもしれませんが、以下のポイントを押さえればスムーズに慣れることができます。

必要なもの

リテーナーは毎日少なくとも1回は歯ブラシで丁寧に清掃しましょう。歯と同様にブラッシングすることで、臭いの発生や細菌の付着を防げます。
歯科医の指示通りに装着時間を守ります。例えば、1年間は1日24時間、もしくは2年間は就寝時のみなど、装着時間が長いほど効果的に歯を固定でき、装着感にも早く慣れます。
発音練習を行いましょう。リテーナー装着直後は言葉が不自然に聞こえることがありますが、アルファベットや好きな文章を声に出して読むことで改善します。1日10〜15分程度の練習を続けると早く慣れます。
違和感や痛みがある場合はすぐに矯正歯科医に相談してください。装着が合わない、口内に傷ができたなどの症状は早めの対処が重要です。