一日で歯を磨きすぎることができますか？

「1日2回歯を磨いて、年に2回歯科医に会いましょう」は多くの人が育ったスローガンです。そうすれば、朝と就寝時にブラッシングが日常の一部になりました。歯を磨くのは、歯に形成されるフィルムであるプラークを取り除くのに役立ちます。プラークの細菌は虫歯と歯周病を引き起こします。一部の人々は、2回ブラッシングが良いので、2回以上ブラッシングする方が良いと感じるかもしれません。

1. 毎日2回

   • 少なくとも1日2回2分間ブラッシングするだけで十分で、毎日3回のブラッシングが理想的です。米国美容歯科学会の会長であるオマハ歯科医であるDDSであるMichael Sesemannによると、それよりも頻繁にブラッシングが口に害を及ぼす可能性があります。ブラッシングが多すぎると歯の根を刺激し、歯茎の後退につながる可能性がありますが、過度で過度に活発なブラッシングは最終的に歯のエナメルを侵食する可能性があります。

   柔らかい毛

   • 柔らかい熟成ブラシは、「しっかり」とラベル付けされたブラシよりも、歯と歯茎よりも簡単です。ただし、人々がソフトブラシを企業タイプよりも効果的でないと感じている場合、ブラシをかけすぎたり長すぎたりすることで、有益な効果をキャンセルする傾向があります。ブラッシングセッションごとに2分が適切であり、害を及ぼさずにクリーニングに最適です。

   異なる意見

   • 歯科当局でさえ、十分な数の毎日のブラッシングであるものに常に同意するとは限りません。 Business Weekの記事は、一部の歯科医は、徹底的なフロスと組み合わせると、就寝時に1日に1回だけブラッシングが十分であると信じていることを示唆しています。しかし、「朝の口」で一日を始めるのが不快に感じる人にとっては、朝食後にブラッシングし、フロスとうがい薬が夜間のレジメンに適した追加です。

   食事後

   • 朝食後、昼食、夕食の後にブラッシングすることは理想的なシステムかもしれませんが、食事があなたの口の中に生成される酸性環境によって柔らかくなるエナメル質を侵食する後すぐにブラッシングすることができます。オレンジジュースなどの特定の酸性食品や飲み物は、歯のエナメル質を弱める可能性があります。ブラッシングの前に30〜60分待って、酸性度を中和することができます。