ADAからのブラッシングテクニック

アメリカ歯科協会、またはADAは、少なくとも毎日2回ブラッシングすることをお勧めします。また、ADAは、3か月かそこらごとに、または毛が擦り切られたときに新しい歯ブラシを使用して、歯と歯茎がブラッシングするたびに徹底的な掃除に扱われるようにすることをお勧めします。

1. ブラシ角

   • 歯ブラシを保持して、毛がわずかな角度で歯茎に触れるようにします。上下の歯茎ラインを横切って円の動きで静かにブラッシングします。あなたの歯茎に対して激しくブラッシングすると、それらが出血する可能性があり、それが感染につながる可能性があります。

   歯の表面

   • 口の中に残っている食物の痕跡は、プラークの蓄積を引き起こします。プラークの蓄積により、細菌が口の中で成長することができ、虫歯につながる可能性があります。これが、すべての外側の表面、舌に触れる上部と下の表面、食物を噛むために使用する歯の上部を含む、毎日のブラッシングのすべての歯の表面を覆うことが重要である理由です。

   追加の表面

   • 歯の表面に加えて、歯茎や舌を磨くことも忘れないでください。あなたの歯茎はあなたの歯が座る基盤です。それらをブラッシングすることで、彼らが健康で強力なままでいることを保証します。舌を磨くことは細菌を殺すのに役立ちます。これはあなたの息を新鮮に保つのに役立ちます。

   歯の間

   • ブラシとして、歯ブラシの毛を各歯の間に、特に上部と下部のガムラインの近くで毛布を作るようにしてください。歯の間には、フードビットが立ち往生するのが最も簡単な場所です。プラークの蓄積のための追加の予防策として、ブラッシング後のフロスは食物ビットを除去します。