歯茎の下のプラークを取り除く方法

健康な歯茎を維持するには、定期的なブラッシングとフロスが必要です。適切なテクニックとメンテナンスがなければ、プラークの蓄積を開発できます。プラークは、歯の表面を覆う無色の粘着性のある映画です。また、歯の間で歯茎の間にプラークを見つけることができます。蓄積するために残されて、プラークはあなたの歯茎を赤く炎症にさせ、歯周病にさえつながる可能性があります。歯と歯茎の世話をして、歯科医を定期的に訪問して、プラークを制御します。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• フッ化物を含む歯磨き粉
• 歯科用フロス

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手順

1. • 1

     少なくとも1日に2回歯を磨いてプラークを取り除きます。

   • 2

     適切なブラッシング技術を完璧にします。ガムラインに沿って45度の角度でブラシを置きます。振動する円形の動きで各歯の表面を磨きます。すべての歯の内面を繰り返します。ブラッシング中は必ず歯茎との接触を維持してください。

   • 3

     少なくとも毎日1回は歯の間にフロスを入れます。約15インチの歯科用フロスを使用し、その間に約2インチが残っているまで中央の指の周りに端を包みます。

   • 4

     各歯の間のフロスを緩和し、ジグザグの動きで歯茎に向かって下に移動します。ガムに着いたら、歯の周りと下のフロスをガイドして、ガムラインの下からプラークをきれいにします。

   • 5

     少なくとも年に1回は、あなたの歯科医と一緒にプロの歯を掃除するための予約をスケジュールします。歯科医は、歯の表面から歯茎の下からプラークの蓄積をスケーリングまたは手動で除去します。