塩と重曹で歯を白くする簡単ケア方法
塩は料理の調味料や掃除に使われるだけでなく、歯のケアにも効果的です。塩で歯を磨くと、歯が白くなり、歯茎の健康を保ち、歯垢の除去にも役立ちます。市販の歯磨き粉が登場する以前は、家庭にある調味料だけで歯を清潔にしていました。
必要なもの
- プラスチック製ジップバッグ
- 小さじ1の食塩
- 麺棒（またはすり鉢）
- ボウル
- 小さじ2の重曹
- スプーン
- 歯ブラシ
手順
- ジップバッグに食塩小さじ1を入れ、口をしっかり閉じます。
- 麺棒で袋を前後に転がし、塩を細かい粉末にします。これにより研磨性が抑えられます。
塩を砕いて歯への刺激を抑えます。 - 袋の中身をボウルに移し、重曹小さじ2を加えてスプーンでよく混ぜます。
- 歯ブラシを濡らし、先ほどの塩と重曹の混合物に浸して通常通り歯を磨きます。歯茎の境目もしっかりブラッシングし、最後に水でよくすすぎます。