漂白せずに歯からコーヒーの汚れをどのように取り除きますか？
重曹でブラッシング ：重曹は自然な歯のホワイトナーと汚れのリムーバーです。重曹を水と混ぜてペーストを作り、週に1、2回、2〜3分間歯を磨きます。ブラッシング後に水で徹底的にすすぎます。
過酸化水素を使用して ：過酸化水素は、歯から汚れを除去するのに役立つ軽度の漂白剤です。等しい部分過酸化水素と水を混ぜて、30秒から1分間、口の周りに振ります。スイング後に水で徹底的にすすいでください。
カリカリの果物と野菜を食べる ：リンゴ、セロリ、ニンジンなどのカリカリの果物や野菜を食べると、歯からプラークや汚れを取り除くのに役立ちます。これらの食品の高い繊維含有量は、汚れをこすり落とし、唾液の生産を促進するのに役立ち、歯を白くするのに役立ちます。
オイルプル ：オイルプルは、毒素を除去して口腔衛生を促進するために口の中で油を揺らしている伝統的なアーユルヴェーダの慣習です。ココナッツオイルは、抗菌性と抗真菌性特性を備えているため、オイルの引っ張りに人気のある選択肢です。ココナッツオイル大さじ1〜2杯のココナッツオイルを10〜20分間スイッシュし、それを吐き出し、水で口を完全にすすぎます。
プロのクリーニング ：家の治療法を使用して歯からコーヒーの汚れを取り除くことができない場合は、歯科医から専門的な掃除をすることを検討することをお勧めします。あなたの歯科医は、特別なツールとテクニックを使用して、汚れを取り除き、歯の自然な色を回復することができます。