灰色がかった歯を白くする方法

はじめに

白い歯は見た目を若々しくし、自信を高めます。灰色がかった歯の原因を把握し、以下のステップで改善を目指しましょう。

喫煙、アルコール、遺伝、過剰なフッ素、コーヒーや炭酸飲料などが主な原因です。原因を知ることで再汚染を防げます。

柔らかめの歯ブラシを使い、1回2〜5分、1日2〜3回磨きます。硬いブラシはエナメルを削り、色がくすむ原因になります。

市販のホワイトニング歯磨き粉を使用するか、歯磨き粉に重曹と塩を混ぜてペースト状にし、やさしく磨きます。

ホワイトニングジェル、ストリップ、トレー、漂白キットなどがあります。ドラッグストアで入手可能です。

牛乳、オレンジピューレ、イチゴピューレなどの食材は自然に歯を白くする効果があります。効果は時間がかかります。

レーザーやプロフェッショナルなホワイトニング治療がありますが、保険適用外の場合が多いので費用を確認しましょう。