歯を白くするためのヒントは何ですか？

あなたのタイトな笑顔と赤い口紅の供給があなたの歯がどれほど黄色であるかを隠すために働いていないなら、それはそれらを白くすることを見る時が来るかもしれません。歯は強く保つのに役立つカルシウムのために自然に少し黄色ですが、歯が顕著に黄色に見え始めると、染色の結果です。

1. 衛生的なヒント

   • 毎日2回歯を磨くことは明らかなように思えるかもしれませんが、それは汚れを排除して防止することに不可欠な部分です。 柔らかいまたは中程度の毛ブラシを使用して、あまり激しくスクラブしないでください。力で歯を磨くと、エナメル質が損傷すると、損傷を受けた後は成長しません。食品の破片が歯を汚すことを避けるために、各食事の後にブラッシングすると役立ちます。より多くの汚れの原因となるプラークを排除するのに役立つので、電気歯ブラシを購入することを検討してください。

   ホワイトニング製品

   • 地元の食料品の歯科衛生セクションを歩いているだけで、歯のホワイトニング能力を誇る多数の製品に出くわすでしょう。細い時間から歯の上に置いて、うねり、歯磨き粉、塗料まで、少し圧倒される可能性があります。時間をかけてラベルを読んで、ライフスタイルと予算に最も実用的なオプションを決定してください。選択した製品にADA（American Dental Association）の承認があることを確認してください。特定の製品に関する質問がある場合は、歯科医に相談してください。

   自然なホワイトニングのアイデア

   • 3％の過酸化水素と重曹で独自の歯磨き粉を作り、頑固な汚れをやさしくこすります。重曹は軽度の研磨剤であり、汚れの除去に使用しても歯を掻きません。定期的な使用はあなたの歯茎を刺激する可能性があるため、この混合物で週に2〜3回しか磨きません。多くの市販の歯をホワイトニングする製品は、これらの両方の成分を使用しており、それを自分で混合することで、商業ブランドのコストを回避できます。特定の食品は、イチゴ、ニンジン、セロリなどの歯に白くなるブーストを与えることもできます。

   避けるべきもの

   • まあ、多分避けてはいけませんが、少なくとも特定の食品や飲料は他の食品よりも歯を汚す可能性が高いことに注意してください。コーヒー、紅茶、ワインは、汚れを残すことで有名です。まだ朝のコーヒーをあきらめる準備ができていない場合は、その後必ずブラッシングしてください。喫煙はまた、歯のエナメル質に見苦しい汚れにつながる可能性があります。

   あなたの歯科医を参照してください

   • 特に歯を白く保ちたい場合は、毎年恒例の掃除をスキップしないでください。あなたの歯科医は、あなた自身の努力ができなかった汚れを取り除くのを助けることができます。漂白やベニアなどの白い歯の専門的なオプションについて歯科医に相談してください。