白い歯を手に入れるコツ

笑顔は最も魅力的なアクセサリーです。きれいで白い歯は顔を明るくし、健康的で若々しい印象を与えます。プロのホワイトニングを受ける場合でも、特別なイベントのために歯を白くしたいだけの場合でも、以下のコツとテクニックで理想の笑顔を手に入れましょう。

歯を着色する食べ物・飲み物を避ける

• 歯は多孔質で、摂取した食べ物や飲み物の色を吸収しやすいです。特に赤ワイン、コーヒー、紅茶、炭酸飲料、キャンディなどは天然・人工の色素が豊富で、歯に染み込みやすくなります。濃い色のジュース（ぶどうジュースやクランベリージュースなど）を飲む際は、ストローを使って液体が歯に直接触れないようにすると効果的です。できるだけこれらの飲食を控えるのが最善ですが、完全に避けられない場合は、摂取後すぐに歯を磨くことをおすすめします。歯科医師のレヴィーン博士は「着色飲料を飲んだ直後にブラッシングすれば、色素が歯の分子に定着する前に除去できる」と述べています。

自宅で白くする方法

• すでに着色が目立つ場合は、品質の良いホワイトニング歯磨き粉を選びましょう。市販のホワイトニング歯磨き粉は、軽い研磨作用と歯の表面を漂白する成分で汚れを落とします。通常の歯磨きと同様に毎日使用すれば、既存のシミを除去し、新たなシミの付着も予防できます。より効果的に白さを求めるなら、ホームホワイトニングキットの使用も検討してください。ストリップやトレイタイプのジェルは過酸化物を含み、表面のシミを溶かして歯を白くします。ニューヨークの審美歯科医デブラ・グラスマン博士は「ホワイトニングはジェル、ストリップ、液体の形態で過酸化物を利用し、表面シミを分解して白くする」と説明しています。キットはほとんどが50ドル以下で、薬局で手軽に購入できます。

見た目を調整するテクニック

• 特別なイベントや重要な会議で笑顔を際立たせたいときは、見た目を工夫する方法があります。まず、日焼け止めのサンレス・タンニング製品で肌をほんのりとトーンアップさせると、歯とのコントラストが強まり、歯がより白く見えます。また、青みがかったリップカラーを選ぶと効果的です。ニューヨークの審美歯科医ピア・リーブ博士は「口元に黄色系やオレンジ系、暖色系のリップを使うと歯の黄ばみが目立つが、青みがかった赤やピンクを選べば歯が白く見える」と述べています。