自宅で自然に歯を白くする方法

自宅で手軽にできる自然派の歯のホワイトニング方法をご紹介します。費用もほとんどかからず、毎日のケアに取り入れやすいので、ぜひ試してみてください。

手順

1. イチゴと重曹で週1回のトリートメント

   イチゴに含まれるリンゴ酸は歯の汚れを浮かせ、重曹はエナメル質の汚れを落とす効果があります。熟したイチゴをペースト状になるまでつぶし、そこに小さじ約1/2の重曹を混ぜます。綿棒や柔らかい歯ブラシで歯全体に塗り、5分間放置した後、通常通りに歯を磨きます。新鮮なイチゴは夏が旬ですが、冷凍イチゴを使えば一年中実践できます。

2. キシリトールガムを噛む

   キシリトールは自然由来の甘味料で、虫歯予防効果があるとされています。直接的な漂白効果はありませんが、唾液の分泌を促し、唾液中の成分が歯の変色や虫歯を防ぎます。自然な方法で歯を白く保ちたいなら、キシリトール入りガムを日常的に噛むのが手軽で効果的です。

3. 過酸化水素のマウスウォッシュを作る

   過酸化水素は自然界や人体にも存在し、歯のホワイトニング製品にも使用されています。濃度3%の過酸化水素を水で1:1に薄め、約30秒間口内でゆすいだ後、うがいしてから通常通りに歯を磨きます。好みでクローブ精油を数滴加えると、口臭が抑えられ味も向上します。使用時は必ず薄めてから使用し、過度の使用は避けてください。