歯を白くする方法と選び方

歯のホワイトニングには、日常の歯磨き粉から歯科医院での専門的な処置まで、さまざまな方法があります。ここでは、手軽にできる自宅療法から、費用はかかりますが最も確実な歯科医によるホワイトニングまで、代表的な方法を紹介します。

自宅でできるホームレメディ

家庭にある材料で手軽に試せる方法です。重曹は研磨作用でエナメル表面の汚れを除去します。重曹と水を混ぜてペーストを作り、歯ブラシで通常通りに磨きます。水の代わりに過酸化水素（漂白剤）を使うと、さらに効果が期待できます。過酸化水素だけでも液体を歯ブラシに付けて磨くだけで白さが向上します。

市販のホワイトニング歯磨き粉には、少量の過酸化水素が含まれています。Consumer Reports のテストでは「Ultra Brite」が最高評価を得ました。歯磨き粉は手軽で価格も安く、軽い白さの改善が期待できますが、効果は限定的です。

漂白剤が塗布された薄い紙（ストリップ）を歯の表面に貼り付けます。30分間装着し、2 週間にわたって1日2回使用します。透明に近いので目立ちません。比較的短期間で効果が得られることが多いです。

専用のブラシでジェルを歯に塗り、1 時間放置します。1日2回の使用が推奨されていますが、効果は限定的で、味が不快と感じる人もいます。

自分の歯型を作り、トレイに漂白剤を入れて装着します。数時間から一晩装着するタイプがあり、比較的安価で本格的な白さが期待できます。歯型が合わないと不快になることがあるため、精密な印象採取を行うサービスを利用すると快適です。

歯科医院で行うホワイトニングは、最も速く、確実に白さを実感できる方法です。高濃度の過酸化物を使用し、レーザーや光熱を加えて漂白を促進します。1 回の施術で約1時間で効果が見られますが、費用は最も高額です。