5ドル以下でできる簡単歯ホワイトニング方法

必要なもの

• 重曹
• 歯ブラシ（柔らかめ）
• 過酸化水素（3%）

手順

1. 材料を用意する。

   スーパーやドラッグストアで重曹、過酸化水素、柔らかい歯ブラシを購入します。すでに自宅にある場合はそれを使用して構いません。

2. ペーストを作る。

   小さな容器に過酸化水素と重曹を入れ、シロップやローション程度の粘度になるまでよく混ぜます。目安は大さじ2程度です。

3. 歯を磨く。

   ペーストを適量すくい、歯全体に塗ります。優しく2分ほどブラッシングし、口内を十分にすすぎます。ペーストは決して飲み込まないでください。

4. 毎日続ける。

   毎日同じ時間に行い、1〜2か月続けると歯の白さが実感できます。費用も低く、安全にできる方法です。

※過酸化水素は市販の3%溶液を使用し、使用後はしっかりと口をすすぎましょう。