歯を白くする方法を身に着けてください
1。白くする歯磨き粉で1日2回歯を磨く。 ホワイトニングの歯磨き粉には、表面の汚れを取り除き、歯を白くするのに役立つ成分が含まれています。毎回少なくとも2分間ブラッシングしてください。
2。 1日1回歯をフロスします。 フロスは、歯の間からプラークとバクテリアを除去し、汚れを引き起こすのを防ぐのに役立ちます。
3。歯を汚す可能性のある食べ物や飲み物を避けてください。 コーヒー、紅茶、赤ワイン、ベリーなどの一部の食べ物や飲み物は、歯を汚す可能性があります。これらの食べ物や飲み物を消費する場合は、その後、口を水で洗ってください。
4。ホーム歯のホワイトニングキットを使用します。 あなたの歯を白くするのに役立つ多くの家の歯のホワイトニングキットが利用可能です。これらのキットは通常、漂白剤を含むゲルまたはストリップを使用します。
5。プロの歯の白くなることについては、歯科医を参照してください。 家の歯のホワイトニングキットの結果に満足していない場合は、プロの歯のホワイトニングのために歯科医を見ることを検討することをお勧めします。プロの歯のホワイトニングはより高価な選択肢ですが、より劇的な結果を得ることができます。
より白い歯の追加のヒント：
- 甘い食べ物や飲み物の消費を減らします。 砂糖は細菌の成長を促進し、空洞や汚れにつながる可能性があります。
- たくさんの水を飲みます。 水分補給を維持することは、歯から食物粒子や細菌を洗い流すのに役立ちます。
- 喫煙しないでください。 喫煙により、歯が黄色になり、染色される可能性があります。
- 健康診断と清掃のために定期的に歯科医にアクセスしてください。 あなたの歯科医はあなたの歯からプラークとタルタルを取り除くのを助けることができ、彼らはまた、より白い歯のために特定の製品と治療を推奨することができます。