Lipo-6xで体重を減らす最良の方法
-
ダイエット
-
LIPO-6Xが効果的であるためには、カロリーの削減と限られた炭水化物の食事を開始する必要があります。 1日あたり3食しか食べるのではなく、5〜7個の小さな食事を消費したいと思うでしょう。 1日を通してより小さな食事を食べることで、代謝が継続的に刺激され、貯蔵された脂肪細胞をエネルギーとして利用するのに役立ちます。以下は、毎日の食事計画の例です：
朝の食事：タンパク質シェーク、1枚の全粒粉トースト、小さじ1杯のイチゴゼリーとリンゴ1枚。
午前中の食事：¼カップのブルーベリーを備えたプレーンヨーグルト
午後の食事：鶏の胸肉のグリル、ブロッコリー2カップ（または別のタイプの緑の野菜）、玄米1カップ。
午後半ばの食事：プロテインシェークと1バナナ。
夕食：野菜1杯と中型のジャガイモ1杯の魚の切り身。
最後の食事：プロテインシェーク、1枚の果物。
あなたが食べる食品は非常に重要ですが、あなたの水の摂取はあなたの減量計画において、特に厳しい身体活動を行うときに重要な要素です。 LIPO-6Xを使用すると、すべてのカプセルを提供すると、8オンスの冷水を消費します。ただし、1日を通して少なくとも10杯（8オンス）の水を飲む必要があります。
演習
-
LIPO-6Xを服用している間、その有効成分によりエネルギーの増加が発生するため、少なくとも30分間の運動を週に6日間実行することが重要です。心血管運動は貯蔵された脂肪細胞をすぐに利用しますが、体重トレーニングは、体がより多くの筋肉繊維があるほど、1日を通してより多くのカロリーを燃やすため、同様に重要です。以下は、LIPO-6Xを服用している間に実行する必要がある効果的なトレーニングルーチンの例です。
1日目：有酸素運動トレーニング - 30分間の有酸素運動トレーニング。最初の5分間、筋肉を温めます。ウォームアップ期間の後、20分間のインターバルトレーニングを実行します。 1分間、有酸素運動マシンを使用している場合はスプリントや抵抗の追加など、高強度の期間を実行してから、すべての抵抗を軽くジョギングまたは除去することで1.5分間休み、さらに1分間の高強度の動きをします。このサイクルを20分間繰り返してから、すべての抵抗を除去し、深く呼吸することで5分間のクールダウンを実行します。
2日目：ウェイトトレーニング - チック、肩、腕。
3日目：有酸素運動トレーニング - 30分間の有酸素運動インターバルトレーニング。
4日目：ウェイトトレーニング - バック、四頭筋、ハムストリングス。
5日目：有酸素運動トレーニング - 30分間の有酸素運動トレーニング。
6日目：ウェイトトレーニング - 既成、but部、腹部。
-