Acai Berry減量薬は機能しますか？

Acai Berryはブドウのような果物で、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが高くなっています。アサイベリーを奇跡の減量食品として宣伝する多くの食事と解毒があります。多くのプログラムは、代謝を刺激し、脂肪を燃やすのに役立つと思われるピルサプリメントを使用しています。奇跡の主張に疲れているが、アサイ・ベリーの健康上の利点を無視しないでください。

1. ベリーの利点

   • アサイベリーは、ブルーベリー、ブラックベリー、その他のベリーに似ています。それらは抗酸化物質が高く、繊維の優れた供給源であり、健康な心臓を促進する必須脂肪酸が含まれています。このベリーには、最高量のビタミンCの1つが含まれています。アサイのサービングには、牛乳と同じ量のカルシウムも含まれています。また、オメガ-3とオメガ脂肪酸も含まれています。これは、良いコレステロールを育て、悪いコレステロールを下げるのに役立つ魚油に見られる同じ利点です。

   研究

   • 2009年の時点で、Acai Berryに関する研究は限られています。栄養士はベリーに何が含まれているかを知っていますが、タブロイドや食事療法サイトによって作られた主張は実証されていません。フロリダ大学の実験を通じて、ベリーにはがん細胞を殺す能力があることを示唆するデータは限られています。さらに、テキサスA＆M大学の調査では、acaiの抗酸化物質がジュースまたはパルプとして消費されると人体に吸収されることが示されました。しかし、ほとんどの流行の食事と同様に、口コミや逸話的な証言は、アサイベリーを大きな産業にしました。

   ピル対ジュースまたはパルプ

   • これまでのところ、研究はベリーの本物のジュースまたはパルプで行われてきました。ベリーの健康特性の多くは、果物が全体であるときに消費される繊維に関係しています。さらに、果物がジュースになり、抗酸化物質が空気にさらされると、抗酸化物質が強さを失います。これは、錠剤が受けるプロセスについて疑問を提起します。ほとんどのサプリメントメーカーは米国食品医薬品局のガイドラインに従っていないため、多くの有益な特性が失われる可能性があります。ピルが元のベリーと同じ栄養価を保持できる場合、減量の利点があるかもしれません。

   ベリーと脂肪

   • Acai Berryには抗酸化物質とオメガ-3脂肪酸の両方が含まれているため、体コレステロール値を下げる人を支援する可能性があります。抗酸化剤は、代謝を刺激するのにも役立つことが示されています。アサイベリーの食事は言うまでもなく、アサイベリーダイエットが減量を刺激する可能性があることを確認する研究はありませんが、他のライフスタイルの修正を伴う人が脂肪を減らすのに役立つ可能性があります。確認には、より多くの時間と研究が必要です。

   ノックしないでください

   • Acai Berryが減量の不思議な薬であることが証明されていなくても、その価値をサプリメントとして捨てないでください。繰り返しますが、それは強い免疫システムを維持し、体内のフリーラジカルと戦うのに役立つ抗酸化物質の高い供給源です。また、オメガ-3脂肪酸も含まれています。悪いコレステロールとトリグリセリドの戦闘機の別の供給源を追加することは良いことです。ピルはおそらくあなたの食事に追加の繊維を追加しない可能性がありますが、これらの他の利点は、あなたの全体的な健康を改善するためにベリーまたはピルのサプリメントを消費するのに十分です。