Citrimaxは安全ですか？

Citrimaxとは？

Citrimaxは、InterHealth Nutraceuticalsが特許取得した市販のダイエットサプリです。主成分は、ガルシニア・カンボジアやハイビスカス・サブダリフなどの植物に含まれるクエン酸誘導体、ヒドロキシクエン酸（HCA）です。

ヒドロキシクエン酸（HCA）の働きは？

1970年代の動物実験では、大量のHCAが炭水化物の脂肪への変換を抑制することが示されました。しかし、ヒトを対象とした臨床試験では、Citrimaxを服用したグループとプラセボ群で脂肪燃焼量に有意差は認められていません。

Citrimaxのメリット

• 2000年にマーストリヒト大学の研究で、HCAが肝臓で乳酸をブドウ糖に変換する速度を高める可能性が示唆されました。乳酸は運動中に筋肉に蓄積し、「燃える」感覚を引き起こします。

  ただし、実験で使用されたHCA濃度は通常摂取量の6〜30倍で、2時間連続で自転車を漕ぐという高強度の運動条件でした。一般の人が同様の効果を得られるかは不明です。

  Citrimaxは、エフェドラやグアラナなど中枢神経系に作用し、心拍数上昇や不安感を引き起こすサプリに比べて安全性が高いとされています。

Citrimaxのデメリット

• 2003年12月にオマハのクレイトン大学医療センターで行われた研究では、雄のズッカーラットに大量のHCAを投与すると体重減少は見られたものの、精巣の毒性と萎縮が起こりました。この結果がヒトに当てはまるかは検証されていません。また、雌ラットへの影響は調査されていません。

購入場所と注意点

• Citrimaxは多くの市販ダイエットサプリに含まれています。製品ラベルで「Citrimax」「HCA」「Garcinia cambogia」「Hibiscus subdariffa」などの表記を確認し、摂取または回避を判断してください。