幼児の免疫システムを自然に強化する方法

あなたの幼児は冬の間ずっと滴りやすく、騒々しい混乱であるように思えますか？冬の月は風邪やインフルエンザと同義です。冬の間ずっと、両親は鼻を拭いて日々を過ごし、咳を覆うように小さなものを教え、基本的に悲惨な惨めな小さな男の子と女の子を心地よく慰めます。病気は人生の避けられない部分ですが、幼児の免疫システムを強化するための措置を講じることができます。コストのかかる人工サプリメントなしでは、自然に行うことができます。

手順

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     それらを休ませてください。それはあまりにも明白に思えるかもしれませんが、睡眠は病気と戦うためにあなたの幼児の最高の武器です。睡眠中、幼児の体はそれ自体を修理し、翌日の準備をします。睡眠はストレス還元剤でもあります。あなたのくすんでいる幼児にはストレスがあると信じるのは難しいかもしれませんが、毎日の障害はあなたの小さな人にいくらかの緊張を引き起こします。ストレスは免疫システムをかなり弱める可能性があります。

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     それらを動かしてください。休息は幼児の健康な免疫システムにとって不可欠ですが、運動も同様です。幼児は本質的にアクティブであるため、このヒントに従うのにそれほど時間はかかりません。運動は心臓と筋肉を強化し、子供の体がストレスを軽減し、病気と戦うことを可能にします。幼児が太陽を吸収し、ビタミンDの自然な源を吸収できる場所では、外で遊ぶのに時間をかけてください。

   • 3

     野菜を食べさせてもらいます。ほとんどの幼児の場合よりも簡単に言っていますよね？新鮮な果物や野菜、全粒穀物、leanせたタンパク質などの健康的な食品には、幼児の体が上位に走るのに適切なビタミンがあります。水はあなたの小さなものに最適な免疫を高める飲み物です。オレンジジュースはビタミンCを誇っていますが、砂糖がどれだけ加えられているかを確認してください。ラベルを読んで、「100％ジュース」や「砂糖が追加されていない」などのフレーズを探してください。

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     彼らにお茶を飲ませてください。クレイジーに聞こえますが、緑茶の毎日の小さなカップはあなたの幼児の免疫を高めることができます。国立科学アカデミーによると、緑茶には抗酸化物質と抗原がいっぱいで、風邪やインフルエンザを避けています。緑茶にはカフェインがほとんど含まれていませんが、お茶の後に子供が落ち着かないと感じると、カフェインを含まない緑茶が利用できます。英国や中国など、他の国の子どもたちは、若い年齢でお茶を飲み始めます。軽食時に提供されるお茶は伝統的で予想されます。次の「ティーパーティー」をもう少し現実的にして、幼児の免疫システムを強化してみませんか。