悲しみの肉体的および感情的な兆候

悲しみは、愛する人の死、重要な関係や友情の終わり、仕事を去ったり失ったりする、健康の損失、またはその他の重大な損失など、喪失に対する痛みを伴うが自然な反応です。喪失と人格の重要性、対処スタイル、人生の経験に応じて、誰もが違って自分の時間に嘆き悲しんでいます。しかし、悲しみのプロセスを経験する人々は、しばしば、悲しみの特定の感情的、肉体的、社会的、精神的な兆候を経験します。

1. 感情

   • 悲しみの感情的な兆候は人によって異なる場合がありますが、悲嘆のプロセス中に感じる最も一般的な感情は「悲しみの5つの段階」と呼ばれます---否定、怒り、交渉、抑うつ、受け入れ。しかし、誰もがこれらの感情のすべてまたはいずれかを経験するわけではなく、一部の感情を個別にまたは順番に経験する人もいます。特定の人々は、悲しむプロセスを通してこれらの感情のいくつかを再訪することさえあります。悲しみの他の感情的な兆候には、不信感、しびれ、悲しみ、憧れ、空虚、孤独、罪悪感、恐怖、心配、不安、resり、欲求不満が含まれる場合があります。

   物理的

   • 悲しみは単なる感情的なプロセスではありません。悲しみの感情的なストレスは身体的症状につながる可能性があります。泣くことは悲しみの最も一般的な身体的な兆候ですが、悲しみには他のさまざまな身体的症状が含まれます。身体的症状と悲嘆の兆候には、食欲不振、吐き気、体重減少または体重増加、睡眠困難、脱力感と疲労、頭痛やその他の身体的痛みや痛みが含まれる場合があります。

   ソーシャル

   • 悲しみの感情的および身体的症状は、日々の生活と社会生活の中であなたが振る舞う方法に影響を与える可能性があります。あなたの日常生活における悲しみの兆候には、通常の日常活動に戻ることができないこと、かつて楽しんだ活動への関心の欠如、イニシアチブの欠如や集中困難、職場での生産性の欠如が含まれる場合があります。悲しみの社会的兆候には、他人への過度の依存性や他人から切り離され、人々や社会的状況を避けることで社会的に隔離すると感じることが含まれる場合があります。

   スピリチュアル

   • 悲しみの霊的な表現は、特に愛する人の死に伴う悲嘆のプロセスを経験するときにも一般的です。しかし、悲しみの精神的な兆候、そしてあなたがそれらを経験するかどうかは、あなたの宗教的信念と死をどのように見ているかによって異なる場合があります。悲しみの一般的な霊的な兆候には、あなたの喪失の理由と痛み、苦しみ、生と死の目的に疑問を呈することが含まれます。あなたが宗教的であれば、あなたは神に近づいていると感じるかもしれませんし、あなたは完全に反対を感じて、自分自身が神に腹を立てたり断ち切ったりすることに気付くかもしれません。