悲しみの治療計画

死、離婚、健康の喪失、家の喪失、その他の主要な損失は人々に異なる反応を引き起こし、さまざまなレベルの悲しみを経験する可能性があります。悲しんでいる人は、悲しみへの対処において、家や専門家の助けを受け取ることができます。

1. タイプ

   • 悲しみの治療の種類には、家族や友人の間の損失について話すこと、サポートグループに参加し、悲嘆カウンセラーと複雑な悲嘆療法を見ることが含まれます。複雑な悲嘆療法は、セラピストが処方したカウンセリングと薬物を含む心理療法の一種です。

   利点

   • 悲しみを治療することは有益です。なぜなら、それは人が悲しみの7つの段階を移動するのに役立つからです。ショックと否定。痛みと罪悪感;怒りと交渉;うつ病、反射の孤独;上向きのターン。再建と作業。そして受け入れと希望。悲しみの最初の6つの段階のいずれかで立ち往生すると、7番目のステージに到達しないことに1つが危険にさらされます。

   誤解

   • <図>
     泣くことは悲嘆のプロセスの自然で前向きな部分です。

     家族や友人を「保護」するために涙を抑える必要はありません。あなたの気持ちを示すことは実際に彼らが彼らのものに対処するのに役立ちます。あなたの悲しみを抑制またはチューニングしようとすると、長期的にはそれが悪化するだけです。悲しみから回復するには、それに直面し、積極的に対処する必要があります。悲しみに必要な時間は1人あたり異なります。間違った時間枠または正しい時間枠はありません。

   考慮事項

   • <図>
     子供はしばしば大人とは異なる悲しみを示します。

     専門家の助けが必要かどうかを判断するために、専門家に会うことを検討してください。もしそうなら、あなたのニーズに最適な悲嘆療法の種類を専門家に推薦させてください。子供はしばしば、特に親を失う場合に、専門的な悲しみの助けを必要とします。