誰かが愛する人の喪失を悲しむ誰かをどのように助けますか？
1。存在する ：あなたができる最善のことの1つは、単にその人のためにそこにいることです。あなたの存在を提供し、あなたが彼らを聞いてサポートするためにそこにいることを彼らに知らせてください。
2。感情的なサポートを提供します ：彼らが判断せずに感情を表現したり、痛みを修正しようとしたりすることを許可します。彼らが理解されていると感じることが重要です。
3。積極的に聞く ：良い聞き手になり、彼らが彼らの愛する人について話すように勧めます。彼らに思い出させ、物語を共有させてください。
4。実用的なヘルプを提供します ：この困難な時期に、用事を実行したり、食事を提供したりするなど、実用的なタスクを支援します。これらのジェスチャーは、日常生活に対処するのに苦労している人にとって大きな安reliefになります。
5。セルフケアを奨励します ：その人に自分の幸福に優先順位を付けるように思い出させます。これには、十分な睡眠をとり、健康的な食事をし、運動やリラクゼーションなどのセルフケア活動に従事するように奨励することが含まれます。
6。彼らの感情を検証します ：彼らの感情は普通であり、悲しみの間に期待されることを彼らに安心させます。悲しみ、怒り、迷子になっても大丈夫だと彼らに知らせてください。
7。決まり文句を避けます ：「Timeがすべての傷を癒す」のような賞賛は意図的なものですが、現在の痛みを否定することができます。
8。社会的つながりを奨励します ：彼らは自分自身を隔離したいかもしれませんが、友人、家族、社会のサークルとのつながりを保つのを助けることが重要です。
9。彼らのニーズを尊重します ：誰もが違った嘆き悲しみ。多くのソーシャルサポートを望んでいる人もいれば、孤独を好む人もいます。彼らの選択を尊重します。
10。患者になります ：悲しみは時間がかかるプロセスです。彼らが迅速にまたは特定のタイムラインで「先に進む」ことを期待しないでください。
11。接続を維持 ：悲しみの最初の波の後でも、その人と連絡を取り合ってください。定期的なチェックインとサポートの表現は、大きな違いを生む可能性があります。
12。必要に応じて専門家の助けを求めてください ：彼らの悲しみが圧倒的または日常生活を妨害している場合、カウンセリングや治療を求めるように勧めます。メンタルヘルスの専門家は、悲しみに対処するための追加のサポートと戦略を提供できます。
悲しんでいる人をサポートする正しい方法はないことを忘れないでください。あなたの目標は、個人に最も適していると感じるどんな方法でも、存在し、理解し、支援することです。