赤ちゃんの喪失を悲しむためのステップ

人が経験できる最も痛みを伴う損失の1つは、子供の死です。子供を失うことは、子供が死ぬことを期待していないという事実のために、鋭く痛みを伴う可能性があります。多くの親は、子供の人生が時期尚早に終わったことは不公平だと感じています。流産、死産、または幼児の死を通して赤ちゃんを亡くした場合、あなたの悲しみを超えて動くことは不可能に感じるかもしれません。しかし、努力と時間があれば、失った赤ちゃんを常に覚えているにもかかわらず、人生で再び喜びを見つけることができます。

手順

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     あなたの感情を受け入れてください。赤ちゃんを失うと、ショックを受け、怒って、jeし、悲しく、罪悪感を覚えることがあります。あなたの損失から悲しみ、癒すために、あなたはそれらを無視したり、仕事、薬物、またはアルコールで麻痺させるのではなく、彼らが出てくるときに彼らが出てくるときに表現する必要があります。あなたの痛みを避けることは悲しむプロセスに干渉し、あなたがそれに長く詰まったままにします。

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     あなたがあなたの感情を表現し対処するのに役立つサポートを見つけてください。パートナー、家族、友人と気持ちを共有してください。流産、死産、乳児の喪失を経験したかどうかにかかわらず、特定の損失に合わせたサポートグループに参加してください。あなたが霊的な慰めを必要とするなら、または神があなたの赤ちゃんが死ぬことを許すことができる方法を理解するためにあなたの宗教指導者と話してください。

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     あなたがあなたが提供できる人々よりも多くのサポートを必要とするか、あなたがあなたの喪失感に圧倒されたり、より多くのサポートを必要としたりするならば、あなたがあなたが提供できる人々よりも多くのサポートを必要とするならば、悲しみのカウンセラーを見つけるために話をする。赤ちゃんの死後、激しい悲しみの感情は普通ですが、悲しみが長い間続いたり、通常の活動を妨げたり、自殺の考えにつながったりすると、うつ病の治療から利益を得ることができます。悲しみがあまり圧倒されなくなったら、悲しみを乗り越えるのが楽な時間を過ごすかもしれません。

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     赤ちゃんを覚えておいてください。赤ちゃんのリマインダーを保存するためのメモリボックスを作成します - あなたのポジティブな妊娠検査、写真、あなたが購入した服装またはぬいぐるみ、彼の病院のブレスレット、人々が送った同情カード。性別をまだ知らなかったとしても、彼にアイデンティティを与えるために、赤ちゃんに名前を付けてください。木を植えます。イヤリングや赤ちゃんの誕生石のネックレスなど、特別な宝石を購入してください。あなたがあなたの赤ちゃんの短い人生を公に認めることができるように追service式を持ってください。

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     時々自分が幸せに感じるようにしてください。赤ちゃんを失うことは、親が経験できる最も痛みを伴うことの1つですが、時間が経つにつれて、あなたの痛みが緩和し始めることがわかります。あなたは笑い、あなたの赤ちゃん以外のことを考えて、毎日の活動で楽しみを見つけることができるかもしれません。これらの幸福の瞬間を受け入れ、それらがあなたの悲しみと癒しのプロセスの一部であることを認識してください。