悲しみと喪の兆候

悲しみは、人の人生のあらゆる側面に影響を与える可能性のある損失に対する自然な反応です。愛する人、関係、健康、家、仕事の喪失は、悲しみを引き起こす可能性があります。悲しみと喪の症状は、人と悲しみの原因によって異なります。ただし、悲しみや喪のプロセス中に経験する可能性のある一般的な症状があります。あなたはそれらすべてを経験していません。それらは特定の順序ではないか、長続きしない場合があります。

1. 身体症状

   • 悲しみと喪は、身体の身体的反応を引き起こす可能性があります。悲しみに対する身体的反応には、頭痛、胸痛、吐き気などのストレス関連の病気が含まれます。また、睡眠が困難になり、絶えず疲れてエネルギーが低いと感じるかもしれません。食欲が損なわれたり、快適な食品をむしゃむしゃ食べたりすることがあります。食事とストレスの変化の結果として、あなたは体重を増やすか、減少するかもしれません。

   感情的な症状

   • 悲しみは感情的な犠牲を払って、さまざまな感情を経験させることができます。あなたは絶えず悲しみを感じ、頻繁に泣くかもしれません。 感情的に麻痺または無関心を感じることは、悲しみの一般的な症状です。また、あなたは罪悪感を感じ、あなたが失った人や物の帰還を切望するかもしれません。怒りと過敏性も悲しみの一般的な症状です。あなたは他の人や悲しみの理由である人や物を暴行するかもしれません。 悲しみはあなたが脆弱で過敏に感じると感じることがあり、通常は気にしないかもしれないものは極端な反応を引き起こす可能性があります。不安と欲求不満も罪悪感の正常な症状です。

   ソーシャル

   • 悲しみと喪はあなたの社会生活にも影響を与える可能性があります。他の人から撤退し、社会的状況を避ける方法を見つけることができます。あなたは意識的に他人を避けることを決定するかもしれませんし、あなたの孤立は、イニシアチブの一般的な欠如または社会的相互作用への関心のためにあるかもしれません。あるいは、悲しみや喪は、あなたが他の人にもっと依存するようになる可能性があります。あなたは一人でいることを恐れ、いつもよりも友人や家族の愛、サポート、慰めを求めるかもしれません。

   スピリチュアル

   • 損失を経験することも、あなたに霊的に影響を与える可能性があります。あなたは自分の宗教的信念に強さの源としてもっと頼り始めるかもしれません。あるいは、疑いを経験し、自分の信念に疑問を呈するかもしれません。あなたは損失とあなたの苦しみのためにより高い力を責めるかもしれません。あなたは生、死、痛み、苦しみの目的に疑問を持ち始めるかもしれません。

   行動

   • 悲しみや喪は、行動や精神の変化を経験させる可能性があります。あなたはもっと忘れられなくなり、気が遠くなるかもしれません。あなたは頻繁に自分自身が損失について考えていることに気付くかもしれません、そして、失われた人や物を夢見るかもしれません。また、自分や他の人を悲しませたり不快にしたりすることを恐れて、損失について常に話したり、被験者を避けたりすることに気付くかもしれません。