生まれた人が感情的に故人を分離するのをどのように助けますか？

1。彼らの気持ちについて話すように勧めます。 これは、遺族を助けるためにできる最も重要なことの1つです。怒ったり、悲しんだり、怖がったりしても大丈夫だと彼らに知らせてください。彼らの感情を変えようとしたり、彼らがどのように感じるべきかを伝えようとしないでください。ただ耳を傾け、協力してください。

2。彼らが記念碑や儀式を作成するのを手伝ってください。 これは、故人の記憶の中に木を植えることから、ろうそくの光の徹夜をすることまで、何でもかまいません。儀式は、遺族が彼らの悲しみを処理し、癒し始めるのを助けることができます。

3。彼らが自分の世話をするように勧めます。 これは、健康的な食事、十分な睡眠、運動を意味します。また、アルコールや薬を避けることも意味します。セルフケアは、身体的および精神的健康の両方にとって重要です。

4。我慢してください。 悲しみはプロセスであり、時間がかかります。遺族がすぐに「それを乗り越える」ことを期待しないでください。彼らのためにそこにいるだけで、彼らが彼らの悲しみを通して働きながら彼らをサポートしてください。

5。希望を思い出させてください 。誰かが悲しんでいるとき、巨大な痛みと終わりのない涙に焦点を合わせるのは簡単ですが、希望の感覚を提供することが重要です。彼らが愛する人を失っている間、彼らが共有し、人々が残した瞬間にまだ喜びがあることを遺族に思い出させてください。