評価測定テストの種類

身体の仕事やスポーツなど、さまざまな種類の身体活動には、さまざまな要求があります。その結果、さまざまなタイプの評価測定テストにより、人がそのようなタスクを実行するのに適しているかどうかが決まります。すべてのアクティビティに異なる物理コンポーネントがあるため、各コンポーネントのパフォーマンス要求は、特定の種類のフィットネステストによって評価できます。

1. 有酸素フィットネス/心血管持久力テスト

   • 好気性のフィットネスまたは心血管持久力テストは、スタミナ、または疲れることなく長期間継続的に運動する能力を測定します。スタミナは、体が使用する酸素を供給するための呼吸器および心血管系の効率に依存しています。例には、「クーパー」が含まれます。または12分間の実行。そして、「バルケ」、または15分間の走り。これらは、特定の時間制限中に人がどの程度実行できるかを測定します。

   速度とパワーフィットネステスト

   • スピードとパワーフィットネステストでは、爆発力を測定します。爆発力とは、可能な限り短い時間で個人が発揮できる最大の力の量を意味します。例には、スロー、スプリント、ジャンプが含まれます。これらの活動には、嫌気性エネルギーシステムの使用が必要です（酸素を使用せずにエネルギーを利用）。速度と電源テストの例には、スプリント、ジャンプ、スロー、ヒットが含まれます。

   筋力テスト

   • 筋力テストでは、特定の抵抗に対する適切な範囲の動きを通じて作業を実行する筋肉の特定のグループの能力を評価します。筋力は、動力計を使用することで正確に測定されます。また、テストでは、フリーウェイトの持ち上げや運動機械を使用している場合があります。ベンチプレス、腹部強度、等尺性脚強度テストは例です。

   嫌気性容量テスト

   • 嫌気性容量テストは、疲労が始まるまでに特定の筋肉のグループがどのくらい続くことができるかを判断することにより、人の嫌気性システムが出すことができるエネルギーの総量を測定します。嫌気性系は、短期間、高い[強度活動中に最大にストレスを受けます。乳酸酸の蓄積による疲労開始は、活動中に30秒から数分で発生します。例には、30秒のウィンゲートと10秒および30秒のTRIレベルの嫌気性テストが含まれます。

   柔軟性とジョイントモビリティテスト

   • 柔軟性と関節の移動性テストでは、身体の特定の関節が活動中にどの程度の動きを経ることができるかを評価します。テストの最も正確な方法は、生殖器測定によるものです。 SIT and REACH、V-SIT、gro径部の柔軟性などのその他のテストは、柔軟性と関節の移動性の機能的尺度を提供します。

   俊敏性とスポーツ固有のテスト

   • 敏ility性テストでは、人の位置を迅速に変更する能力を測定します。例には、イリノイのアジリティランとシャトルランテストが含まれます。一方、スポーツ固有のテストでは、特定のスポーツに関連する特定の動きまたは操作を測定します。

   人体測定テスト

   • 人体測定テストは、身体の大きさ、構造、組成など、人体の物理的側面を測定します。例としては、皮膚の折り畳み測定、体脂肪分析装置、胴回り、幅、長さの測定などの体の大きさの測定値を含む体組成試験です。