介護者を助けるためのヒント

介護者は、愛する人の世話をしながら自分のニーズを見下ろすことで有名です。多くの研究は、介護者がしばしば疲れ果て、落ち込んでおり、圧倒されたままであることを示しています。ありがたいことに、介護者が利用できる多くのリソースがあります。ただし、利用可能な機会を利用して、手を差し伸べて助けを求めることが重要です。これは簡単ではなく、自然にあなたに来ることはないかもしれませんが、あなたが話して援助を求めることが不可欠です。あなたが最初に助けを見つけようとするときに成功しない場合は、あなたが必要なものを見つけるまで、しつこく、尋ね続けてください。あなたが自分の世話をするなら、あなたはあなたが世話をしている人にとってさらに良い介護者になるでしょう。

1. あなたが助けが必要であることを認める

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     支援が必要なもののリストをコンパイルします。

     あなたの家族や友人があなたが助けが必要だと言っているなら、あなたはおそらくそうします。彼らのアドバイスを受けて、彼らからの支援を求めてください。彼らがあなたを助けることを申し出るなら、彼らを振り払い、あなたが大丈夫だと言ってはいけません。あなたが助けを必要とするならば、彼らが何度も何度もあなたに尋ねなければならない立場に誰かを置かないでください。誰かが尋ねるとき、はいと言います。支援が必要なもののリストをまとめて、彼らの申し出に人を連れて行ってください。介護者として、あなた自身の健康に細心の注意を払うことが重要です。健康上の問題を警告している可能性のある身体的および感情的な症状を無視しないでください。

     助けを求める人がいない場合は、質問がある場合はNational Family Caregivers Associationにお問い合わせください：1-800-896-3650

   休息プログラムを利用してください

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     休息プログラムは、介護者に家から休憩を取る機会を提供します。

     米国には多くの無料の休息プログラムとアダルトデイケアプログラムがあります。これらは、発達障害のある子供や大人のためのプログラム、または高齢の親向けのさまざまな種類の状況向けに設計されています。彼らは介護者に家から休憩を取る機会を提供します。ほんの数時間または数週間である可能性があります。

     National Respiteネットワークは、お住まいの地域で休息プログラムを見つけるのを支援できる場合があります。彼らの目標は、親と家族の介護者が、特定のニーズに合わせて州や地域で休息サービスを見つけるのを支援することです。 National Respite Networkをご覧ください。 National Respiteネットワークを通じてプログラムを見つけることができない場合は、お住まいの地域の地元の医師にお勧めしてお勧めします。

   介護者サポートグループに参加してください

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     あなたの地元のペニーセーバーはお住まいの地域のサポートグループをリストするかもしれません。

     お住まいの地域の介護者サポートグループを見つけて参加することが重要です。時には、あなたが経験していることについて他の人と話すのに役立ち、彼らが経験していることを聞くのに役立ちます。あなたはアイデアを交換できるかもしれません、そしてあなたはあなたの地域で利用可能なリソースについて知らされることができます。また、「家族の介護101」や「フルサークルオブケア」など、介護者向けの多くのオンラインサポートグループもあります。お住まいの地元のペニーセーバーは、お住まいの地域で継続的または今後のサポートグループを頻繁にリストします。