妊娠中に喫煙をやめる方法
- 流産
- 早産
- 低出生体重
-SIDS（突然の乳児死亡症候群）
- 学習障害
- 行動上の問題
- 小児喘息
あなたが喫煙をやめるのに苦労しているなら、ここに役立ついくつかのヒントがあります：
- 終了日を設定して、それに固執します。
- 友人、家族、ヘルスケアプロバイダーに、あなたがあなたをサポートできるように辞めていることを伝えてください。
- 喫煙をやめている他の女性とつながることができるサポートグループまたはオンラインフォーラムを見つけてください。
- バーやクラブなど、喫煙する可能性のある状況を避けてください。
- 健康的な活動で手を忙しくしてください。
- ガム、ロゼンゲ、パッチなどのニコチン補充療法を試してください。
- 喫煙をやめるのに役立つ薬について医師に相談してください。
喫煙をやめるのは簡単ではありませんが、可能です。これらのヒントに従うことで、成功の可能性を高めることができます。