妊娠6週目の動悸と息切れ：妊娠への影響は？

動悸とは

動悸（心拍が速くなったり、強く打ったり、乱れたりする感覚）は妊娠初期によく見られる症状です。通常、妊娠6週目頃に始まり、8〜10週目で最も強くなり、妊娠中期（第2トリメスターの終わり）までに徐々に落ち着いてきます。

原因

主な原因はホルモンバランスの変化、特にプロゲステロンの増加です。プロゲステロンは血管を拡張させ、血圧がやや低下します。その結果、血液循環を保つために心臓が速く拍動します。

その他、以下の要因が動悸を助長することがあります。

• 不安やストレスの増加
• 貧血
• 甲状腺機能の異常
• 血糖値の変動

妊娠への影響

多くの場合、動悸は妊娠や胎児の発育に影響を与えることはありません。ですが、以下のような症状が同時に現れた場合は、早めに医療機関を受診してください。

• 胸の痛み
• 失神やめまい
• 強い息切れ

対処法

動悸を和らげるためのポイントをまとめました。

• 深呼吸や瞑想などのリラクゼーションを取り入れる
• カフェイン、ニコチン、アルコールは控える
• こまめに水分を摂取する
• 少量の食事を頻回に取る
• 適度な運動を続ける
• 横になるときは枕で上半身を少し起こす
• 締め付けの強い服装は避ける
• ぬるめの入浴で体を温める