月経とは何か？女性の体が示すサイン

月経とは

月経は子宮内膜が剥がれ落ちる自然なプロセスです。受精卵が子宮に着床しなかった場合に起こり、血管と組織からなる子宮内膜が分解され、膣を通して排出されます。

月経周期

月経は女性の生殖サイクルの一部で、通常は12歳から15歳頃に初めて起こりますが、個人差があります。平均的な月経周期は28日ですが、21日から35日の範囲で変動します。

月経時の主な症状

• 腹痛（痙攣）
• 膨満感
• 気分の変動
• 倦怠感
• 頭痛
• にきび
• 乳房の張り

これらの症状は通常軽度で数日で改善しますが、日常生活に支障をきたすほど強い場合は「月経困難症（ディスメノレア）」と呼ばれます。

月経は健康のサイン

月経は妊娠に備える体の準備であり、健康な体の状態を示す指標でもあります。月経に異常を感じたら、医師に相談することが大切です。