月経周期をどのように数えますか？
平均月経周期は28日ですが、21日から35日まで変化する可能性があります。サイクルがこれより短くても長い場合、それは必ずしも何か悪いことがあることを意味するわけではありません。ただし、サイクルが大幅に変化したり不規則になったりした場合は、根本的な問題を除外して医師に会うことをお勧めします。
月経周期を数えるためのヒントをいくつか紹介します。
*カレンダーまたはアプリを使用して、期間を追跡します。
*追跡と一致してください。毎月同じ日に各期間の開始と終了をマークします。
*不規則な期間がある場合は、Mittelschmerz（痛みを伴う排卵）や頸部粘液の変化など、排卵の他の症状に注意してください。
*月経周期について懸念がある場合は、医師に相談してください。
月経周期を数えることは、次のようなさまざまな理由で役立ちます。
*いつ排卵するかを予測します。
*妊娠を避けます。
*不妊治療の計画。
*月経症状の管理。