体重の問題がある10代のためのサマーキャンプ

今日、子供と10代の約15％が太りすぎで、栄養不良と運動不足のために大多数が太りすぎています。体重の問題があるティーンエイジャーがいる場合は、夏の間に減量キャンプに登録して、栄養、減量、身体活動の重要性、その他の利点について学ぶことができます。

1. 利点

   • あなたのティーンエイジャーは減量サマーキャンプで体重を減らすだけでなく、彼女はまた、適切な栄養とその重要性、楽しく効果的なさまざまなエクササイズについて学び、キャンプを去った後に体重を減らし続け、それを維持するために必要な知識を得ることができます。彼女はまた、キャンプが終わったら、より良い自己イメージと自尊心を持っていますが、彼女がするのと同じ問題を共有する新しい人々に会うことは言うまでもなく、

   栄養と運動

   • ティーンの減量キャンプは、通常、健康の重要性だけでなく、何とどのように食事をするかだけでなく、減量に効果的なエクササイズを中心に展開します。優れた減量プログラムは、栄養価の高いバランスのとれた食事を提供し、ベジタリアンの食事をリクエストした場合に食べるオプションを提供します。エクササイズはさまざまであり、多くの場合、ティーンエイジャーに水泳、ウォーキングとハイキング、エアロビクス、ウェイトトレーニング、ヨガ、ピラティス、その他のフィットネス関連のアクティビティなど、やりたいことを選択できます。

   何を探すべきか

   • 10代のために減量サマーキャンプを選択するとき、最初にキャンプから欲しいものと避けるべきもののリストを作成したいと思います。フィット感を見て、彼女と連絡を取り、彼女の栄養とフィットネスのルーチンのスケジュールを取得し、カウンセラーとスタッフの参照を検証し、医学的に訓練された専門家やスタッフの医師とキャンプをすることができるようにすることをお勧めします。避けるべきことには、減量の経験が限られているカウンセラーやスタッフ、激しい非現実的なワークアウトルーチン、栄養の選択肢が限られている場合があります。宿題をして、適切な健康と栄養のガイドラインに従うことを確認することを検討している減量プログラムを調査してください。

   キャンプを見つける場所

   • 体重の問題を抱える10代のためのサマーキャンプは全国的に利用できますが、必ずしもあなたが住んでいる場所から運転距離内にあるわけではありません。地元の人を見つけるには、お住まいの医師、地元の栄養士、減量センターに連絡してください。キャンプを見つける他の方法には、太りすぎの10代、地元の高校、コミュニティセンター、インターネットの他の親と話すことが含まれます。

   コスト

   • 減量サマーキャンプにティーンエイジャーを登録することの主な欠点は、コストです。それらのほとんどは週に800ドルから1,000ドルの範囲であり、スパや乗馬などの追加のアメニティがある場合は、より多くの範囲になる可能性があります。キャンプは、夏に4,000ドルから8,000ドルの間で、キャンプの長さ、場所、アクティビティに応じて実行できます。