18歳女性が酔うまでに必要な標準ドリンクの数は？

酔うまでに必要な標準ドリンクの目安

標準ドリンクの数は個人差が大きく、体重、身長、代謝、アルコール耐性などさまざまな要因で変わります。一般的な指標として、平均的な18歳女性の場合、血中アルコール濃度（BAC）が0.08%に達するまでに約4〜5杯の標準ドリンクが必要とされています。0.08%は多くの国で飲酒運転の法定上限です。

なお、BACが0.02%でも判断力や協調性が低下することがあるため、少量でも注意が必要です。安全に飲むためには、以下のポイントを守りましょう。

・自分の飲酒上限を決め、必ず守る。

・飲むペースをゆっくりと保ち、間隔を空ける。

・エナジードリンクやカフェイン飲料と混ぜるのは避ける。

・アルコールの合間に水を十分に飲む。

・飲酒前に食事を摂る。

・酔いを感じたら飲酒をやめて休む。

・絶対に飲酒運転はしない。