高齢者向けの治療グループ活動

年齢が経つにつれて、彼らの体と心は遅くなる可能性があり、それは彼らができる活動の種類を制限する可能性があります。ただし、必要な刺激を提供するオプションはまだたくさんあります。エクササイズクラス、ダンス、アウトドアアドベンチャーは、個別にまたはグループ設定で実践し、高齢者に多くの治療上のメリットを提供できます。

1. クラスの運動

   • 運動は、高齢者にとって非常に治療的です。高齢者向けに修正されたヨガは、バランスを回復し、筋肉を痛める、寿命を促進し、呼吸を助け、自信を提供することができます。 UCLA小児疼痛プログラムのロニー・ゼルツァー博士は、2005年のLAヨガ誌の物語で、ヨガは「慢性疼痛を含む医学的状態の人々にとって非常に治療的で安全です」と説明しました。

     太極拳はヨガと同様の治療上の利点を提供します。この練習は、強さと自信を構築し、リラクゼーションに役立つゆっくりとした動きを使用します。テネシー大学チャタヌーガ校の医療人類学者であるZibin Guoによると、太極拳は「セルフケアに従事する最も簡単な方法の1つ」です。 古代中国の武道はグループ設定で実行できます。

     グループスイムクラスは、骨を痛め、より強い筋肉を構築できる別のアイデアです。エルセリト理学療法士のアランリンによると、水泳は例外的な治療ツールです。 「あなたは力を制限することなく重力を排除し、自由に動きます」とリンは言いました。ヨガ、太極拳、グループ水泳は屋外と屋内で行うことができます。

   ダンス

   • ダンスは、高齢者に自分自身を表現する代替方法を提供し、グループ療法活動になる可能性があります。 Health Professions Networkによると、Dancingはストレスの管理、自尊心と自信の改善、関係の構築に使用されるツールになります。

     ダンスナイト、パートナーダンス、グループ主導のダンス、チームダンスなど、グループダンスを組み込むには多くの方法があります。 American Dance Therapy Associationは、ダンスセラピーを「個人の感情的、認知的、物理的、社会的統合を促進するための動きの精神的療法の使用」と定義しています。

   アウトドアアドベンチャー

   • 高齢者のグループにとって治療的である可能性のある多くの屋外アクティビティがあります。 2009年11月のハイキングに関するワシントンポストの記事で、アーカンソー州リトルロックの心臓専門医であるエレノアケネディは、「あなたがぐらついていて、歩いている、走っている、外出し、運動しているかどうかは、自信、柔軟性、適応性を構築するのに役立ちます。」

     釣り、自然の散歩、ガーデニング、鳥や野生生物の監視、ゴミの清掃などの屋外コミュニティサービス、屋外動物養子縁組イベントの支援はすべてグループ療法として使用できます。