アルコール飲酒をやめることの身体的および精神的影響

ノースカロライナ大学によると、2004年11月現在、1700万人のアメリカ人が慢性アルコール依存症に苦しんでいました。それは、アルコールが本質的に悪いという意味ではありません。ハーバード大学の栄養源出版物は、中程度のアルコール摂取が脳卒中のリスクを減らすと主張しています。特に過度の消費期間の後にアルコールをやめることには、さまざまな身体的および精神的利益があります。禁欲は、アルコールによって引き起こされる損傷を部分的に逆転させることもできます。

1. 脳細胞産生の増加

   • ノースカロライナ大学の報告によると、アルコール消費の課せられた期間と比較した場合、脳細胞の産生の課税期間中に脳細胞の生産率が増加しました。

   離脱症状

   • 飲酒者である後にアルコールをやめるのは通常簡単ではありません。中程度の飲酒者は、通常、性質に依存していないため、禁欲に関連する心の症状に気付かない。しかし、アルコール依存症や大量の飲酒者は、さまざまな身体的および精神的症状を経験します。 Deborah A. FinnとJohn C. Crabbeによる「アルコール離脱症候群の探索」というタイトルの研究によると、症状には揺れ、多動性、不眠症が含まれます。極端な場合、症状には激しい痙攣や鮮やかな幻覚が含まれる場合があります。

   耐性の低下

   • 長期または過度の飲酒により、アルコールに対する耐性が高まります。だからこそ、アルコール依存症はほとんど明らかな中毒なく過剰に飲むことができます。ただし、以前に高い許容レベルを辞めた後、時間とともに減少します。これは、数ヶ月間飲酒をやめると、最初の数杯の飲み物を飲んだ後、通常予想よりも酔っていると感じることがあることを意味します。

   気分の改善

   • アルコールは抑圧者です。最初は幸福感を生み出すかもしれませんが、これはアルコールが抑制を抑制するからです。アルコールは抑圧者であるため、飲酒しないことは長年のメンタルヘルスの問題の簡単な解決策ではありませんが、禁欲は気分に利益をもたらす可能性があります。

   肝機能の改善

   • 肝臓はあなたの体のフィルタリングシステムの中心です。過度の飲酒は肝臓に多くの負担をかけ、肝硬変につながる可能性があります。アルコールの過度の消費は、米国で肝硬変の第一の原因です。飲酒をやめると、肝臓は緊張のように下にあり、より効率的に動作する可能性があります。

   より良い皮膚

   • アルコールは毛細血管を拡張させます。皮膚の表面近くの膨張した毛細血管は、「ジンブロッサム」、つまり重い飲酒者の鼻の周りの独特の赤く斑点のある斑点のup曲表現です。アルコールの禁欲により、毛細血管は通常の状態に戻ることができます。損傷した肝臓からの影響も皮膚の問題として現れます。これは通常、禁欲で逆転します。