双極者と話す方法

双極性障害（manうつ病と呼ばれることもあります）は、感情状態の極端な変化を引き起こす障害です。 国立精神衛生研究所によると、双極性障害は、10代後半または成人期初期の人に発生する可能性が最も高いです。双極性障害のある人とのコミュニケーションは非常にイライラする可能性があります。ただし、いくつかのことを念頭に置くことで、双極性障害のある人と話すことを容易にすることができます。

手順

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     自分を教育してください。多くの場合、双極性障害のある人は、彼らが愛する人々に害を及ぼし、それをするでしょう。障害を理解することは、これらの有害なものが単に病気の産物である場合を区別するのに役立ちます。 この知識で自分自身を武装させると、双極性障害の人と話すことのストレスと欲求不満を軽減することができます。さらに、洞察の低さは双極性障害の症状です。したがって、双極性に苦しんでいる個人がそうする前に、極端な気分が変化することに気付くかもしれません。重度の気分シフトの症状について教育を受けている場合、あなたは彼らを避けるのを助けることができるかもしれません。たとえば、あなたは彼らのカウンセラーに警告することができるかもしれません。

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     それらを真剣に受け止めてください。国立精神衛生研究所によると、双極性障害の患者の5人に1人は自殺します。その結果、双極性障害に苦しんでいる個人が自殺について公然と話し始めた場合、医師の診察を求めるべきです。 1つの選択肢は、カウンセラーに連絡することです。別の選択肢は、1-800-273-TalkでNational Suicide Prevention Lifelineを呼び出すことです。

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     良いコミュニケーションの要素を知ってください。 BC Partners for Mental Health and Addictionによると、双極性障害のある人は、自分に何が言われているのか、何が期待されているのかを理解するのが困難な場合、ストレスを感じることがあります。ストレスは再発の一般的な危険因子であり、したがって、双極性障害のある個人と話すときに、良好なコミュニケーションの要素を知ることは重要です。

     BC Partners for Mental Health and Addictionによると、優れたコミュニケーションには、明確で簡潔な文章、穏やかで心地よい声を使用し、耳を傾ける意欲を示すことが含まれます。さらに、あなたの非言語的コミュニケーションと口頭でのコミュニケーションを意識することをお勧めします。以下のリンクで使用する特定の言語に関するアドバイスを含むツールキットを見つけることができます。